Tech Tip #1: Creating your family’s digital foundations / Consejo Tecnológico #1: Creando las Bases Digitales de tu Familia
Struggling to get your kids off summer mode and back into a school routine? You’re not alone. Shifting from lazy mornings and unlimited screen time to homework and healthy sleep takes intention and a plan.
Start by resetting your family’s digital foundation with a Family Tech Agreement. This collaborative tool helps reduce screen time battles, re-establish boundaries, and promote digital wellness without constant nagging.
Here’s how to get started:
✅ 1. Set Screen-Free Zones & Times
Designate "no device" zones like the dinner table and bedrooms (especially overnight).
Power down 30–60 minutes before bed to help kids wind down and sleep better.
✅ 2. Create a Tech Schedule
Limit entertainment screen time on weekdays. Prioritize homework, chores, and outdoor play before screens. Kids thrive on structure, so build a rhythm that supports learning.
✅ 3. Revisit Expectations for Devices
Decide the right age for phones and social media. Research supports no smartphones until age 14 and no social media before 16.
✅ 4. Add Online Safety Rules & Consequences
Talk about protecting privacy, never sharing personal info (real name, school, location), spotting unsafe sites, and what happens if the agreement isn’t followed. Kids are more likely to respect rules they helped create.
✅ 5. Refresh as They Grow
Your child’s tech needs will change and so should your agreement. Revisit it every 3 months.
Bonus Tip: Model the behavior you want to see. That includes putting your own phone down during homework time or meals.
When screen time has a plan, it’s easier to get back into learning mode, with fewer fights and more focus.
Family Conversation Starter
“If you could set one family tech rule for everyone (including parents!), what would it be?”
Resource: Family Tech Agreement https://www.centerforonlinesafety.com/blog/family-tech-agreement
Questions or topic suggestions? Email us at info@centerforonlinesafety.com
Consejo Tecnológico #1: Creando las Bases Digitales de tu Familia
¿Te cuesta que tus hijos dejen el “modo verano” y vuelvan a la rutina escolar? No eres el único. Pasar de mañanas relajadas y tiempo de pantalla ilimitado a tareas y un sueño saludable requiere intención y un plan.
Empieza por restablecer la base digital de tu familia con un Acuerdo Tecnológico Familiar. Esta herramienta colaborativa ayuda a reducir las discusiones sobre el uso de pantallas, restablecer límites y promover el bienestar digital sin estar recordando constantemente las Reglas.
Aquí tienes cómo empezar:
✅ 1. Establece Zonas y Horarios Libres de Pantallas
Pon áreas “sin dispositivos” como la mesa durante las comidas y los dormitorios especialmente por la noche).
Apaga los aparatos entre 30 y 60 minutos antes de dormir para ayudar a los niños a relajarse y descansar mejor.
✅ 2. Crea un Horario Tecnológico
Limita el tiempo de pantallas para entretenimiento entre semana. Da prioridad a las tareas escolares, los quehaceres y el juego al aire libre antes de las pantallas. Los niños prosperan con estructura, así que crea un ritmo que apoye su aprendizaje.
✅ 3. Revisen las Expectativas Sobre los Dispositivos
Decidan juntos cuándo es buena idea tener teléfono o redes sociales. Estudios recomiendan no usar teléfonos inteligentes antes de los 14 años y no tener redes sociales antes de los 16.
✅ 4. Agrega Reglas de Seguridad en Línea y sus Consecuencias
Hablen sobre cómo proteger la privacidad, nunca compartir información personal (nombre real, escuela, ubicación), cómo identificar sitios inseguros y qué pasa si no se cumplen las reglas del acuerdo. Los niños son más propensos a respetar reglas que ellos mismos ayudaron a crear.
✅ 5. Ajusten el Acuerdo a Medida que Crecen
Las necesidades tecnológicas de tu hijo cambiarán, y tu acuerdo también debe hacerlo. Revísenlo cada 3 meses.
Consejo Extra: Modela el comportamiento que quieres ver. Eso incluye dejar tu propio teléfono durante las tareas o las comidas.
Cuando el tiempo de pantalla tiene un plan, es más fácil volver al modo de aprendizaje, con menos peleas y más concentración.
Pregunta para Conversar en Familia
“Si pudieras establecer una regla tecnológica para todos en la familia (¡incluyendo a los padres!), ¿cuál sería?”
¿Tienes preguntas o sugerencias de temas? Escríbenos a info@centerforonlinesafety.com